你有没有过这样的经历？白天心里一直想着某件事，晚上睡觉时就梦到了相关的场景。这种现象其实非常普遍，古人称之为‘日有所思，夜有所梦’。今天，我们就来聊聊这个话题，看看它背后的心理学解释，以及如何利用这一点来改善我们的睡眠和梦境。